我的减脂餐

作者： Rachel_sy

好好吃饭

用料

• 蔬菜 若干
• 鸡胸肉 若干
• 水果 若干
• 海鲜 若干

我的减脂餐的做法步骤

步骤 1

水果玉米🌽+紫薯🍠+烤鸡翅+青瓜+小番茄🍅

步骤 2

秋葵+香菇鸡胸肉丸+番薯🍠+火龙果

步骤 3

西兰花🥦+小番茄🍅+水果玉米🌽+虾仁🍤

步骤 4

青椒杂蔬虾仁🍤凤梨🍍炒饭+秋葵+草莓🍓

步骤 5

草莓🍓+西兰花🥦+青椒炒鸡蛋🥚+西兰花虾仁三角饭团🍙

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步骤 6

步骤 6

番茄🍅龙利鱼+杂蔬+菠菜

步骤 7

芦笋口菇+小番茄🍅+虾仁🍤杂蔬+荷包蛋

步骤 8

咖喱🍛土豆鸡胸肉+菠菜+芒果🥭

步骤 9

香菇鸡胸肉饼+紫薯🍠+西葫芦香菇胡萝卜🥕

我的减脂餐的小贴士

好好吃饭，好好健身

菜谱创建时间：2019-04-05 21:25:41