我的减脂餐

作者： 妖娆花开

开个菜谱，记录我的减脂历程。宝宝一岁半啦，我也该减肥啦。不耽误喂奶又能减脂的菜整起来👩🏻‍🍳

用料

• 黑鱼现杀的 五分之一条
• 金针菇 1把
• 黄瓜 2根
• 西红柿 1个
• 橄榄油 半勺
• 虾 1只
• 剁椒辣酱 半勺

我的减脂餐的做法步骤

步骤 1

直接上成品，步骤看下面。饮食结构高蛋白，高纤维，低碳水，这是晚餐哈，我就不吃主食了，配合运动，还有白开水，已经成功减脂20斤啦。

菜谱创建时间：2019-04-03 07:40:44