红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜

作者： 超级幸运辣

低脂养颜的营养燕麦粥 饱腹感强 简直是减肥代餐的好帮手～ 简单好做不费事 香醇的牛奶 补血的红枣 甜甜的木瓜搭配 健康更养颜

用料

• 钢切燕麦粒 100克
• 水 适量
• 牛奶 200克
• 大红枣 3颗
• 水果木瓜 200克

红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜的做法步骤

步骤 1

燕麦浸泡半小时

步骤 2

水果木瓜切小块的

步骤 3

水煮开 放入燕麦粒 继续煮

步骤 4

煮至没什么水份 倒入牛奶

步骤 5

煮一会儿

展开全部

步骤 6

步骤 6

放入红枣

步骤 7

放入木瓜

步骤 8

期间不停的搅拌 煮至浓稠即可

步骤 9

美味的燕麦粥就做好啦

步骤 10

来尝一口吧

红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜的小贴士

① 木瓜选用水果木瓜 可以生吃的那种 ② 开封后的燕麦粒建议放在密封罐里阴凉处储存 ③ 美食教程持续更新中 喜欢的朋友一定要记得关注我哦 有任何问题都可以给我留言 么么哒~

菜谱创建时间：2019-03-30 10:59:22