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在网上看到孙俪n年前发的每天早上红糖姜水促进新陈代谢,减肥效果很好。又觉得红糖是糖热量好高啊,而且红糖姜水我也喝不饱,去年减肥时煮杂粮粥不加糖觉得还挺好吃,现在觉得好难吃😂
于是,我就把两者结合一起,晚上在电饭煲里倒杂粮,一个姜块,一小小小块片糖,还有一个番薯!!因为番薯也是甜的,这样加的糖可以很少很少。
姜汁红糖杂粮粥的做法步骤
步骤 2
姜块削皮,在一整个上划几刀,不切断。这样吃的时候能把姜整个挑出来扔掉。
步骤 3
切番薯
放一小块片糖(食指一个关节那样的量就足够了)
所有材料全部放电饭煲里预约定时,
第二天早上起来就可以吃啦~
(这是我煮两餐的量~煮起来大概两碗半)
菜谱创建时间:2019-03-30 09:08:23