会减脂的营养粥

作者： 静美仁

我有两个宝贝，大的10岁，小的三岁。 生过宝贝以后，身高不足1米5我的我体重90公斤，别说别人看见心烦，我自己也是真心的不舒服。想想自己3年前的无限风光，3年前我是一个白领佳人，虽然长得不太漂亮！但是还是能让人看。现在的模样让我对生活失去了原有的希望！没有了追求…… 孩子上幼儿园了，我是六神无主，想做什么呢……从自己身上开始吧！ 我想改变…… 于是我和我原单位的研发部领导联系了，我们经过无数次实验及理论验证做了一份能减脂的营养粥，也可以称作固体饮料！ 我有原来的90公斤慢慢的变成了70公斤、65公斤、60公斤…… 今天很开心 我把我的营养粥(也可以称作固体饮料）分享给大家！

用料

• 小米粉 适量
• 麦芽粉 适量
• 小麦仁粉 适量
• 豌豆粉 适量
• 黄大豆粉 适量
• 花生仁粉 适量
• 燕麦粉 适量
• 山药粉 适量
• 枸杞子粉 适量
• 葵花籽仁粉 适量
• 刀豆粉 适量
• 阿胶粉 适量
• 茯苓粉 适量
• 酸枣仁粉 适量
• 薏苡仁粉 适量
• 黑木耳粉 适量
• 黑芝麻粉 适量
• 银耳粉 适量
• 百合粉 适量
• 莲子粉 适量
• 赤小豆粉 适量
• 陈皮粉 适量
• 山楂粉 适量
• 猕猴桃粉 适量
• 海带粉 适量
• 平菇粉 适量
• 南瓜籽粉 适量
• 西瓜籽粉 适量
• 黄瓜籽粉 适量
• 桃仁粉 适量
• 杏仁粉 适量
• 开心果仁粉 适量
• 黑大豆粉 适量
• 糯米粉 适量
• 豇豆粉 适量
• 青椒粉 适量
• 胡萝卜粉 适量
• 西兰花粉 适量
• 芹菜粉 适量
• 菠菜粉 适量
• 白菜粉 适量

会减脂的营养粥的做法步骤

步骤 1

把以上粉混合在一起即可食用，30克加150毫升左右的温开水冲服即可，一天三次

菜谱创建时间：2019-03-27 16:24:14