减脂神菜 无米炒饭

作者： 人间智慧毛老师

减肥不用吃菜叶子 把食材利用起来 一样可以吃的很好

用料

• 鸡胸肉 0.5块
• 菜花 1个
• 豆腐 一点点
• 胡萝卜🥕 一点点
• 大头菜 一点点

减脂神菜 无米炒饭的做法步骤

步骤 1

菜花切碎 鸡胸肉或牛肉或瘦猪肉切碎 大头菜一点点 豆腐一丁点 愿意放啥可以放啥

步骤 2

油一点点 料酒 生抽 蚝油 其他的看着放 底油低盐饮食规则遵守就好

菜谱创建时间：2019-03-26 14:29:17