轻食甩肉做起来 三文鱼鸡胸沙拉

作者： rosetimes秉秉饼饼

轻食甩肉做起来 三文鱼鸡胸沙拉 三月不减肉 七月徒伤悲[捂脸]

用料

• 三文鱼 一块
• 鸡胸 一块
• 苦苣 一小撮
• 球生菜 五片
• 小萝卜 一个
• 白蘑菇 5个
• 小蕃茄 5个
• 橄榄油 两勺
• 白葡萄酒醋 两勺
• 盐 三克
• 黑胡椒碎 适量
• 生粉 一勺
• 蒜 一瓣

轻食甩肉做起来 三文鱼鸡胸沙拉的做法步骤

步骤 1

球生菜 白蘑菇 小番茄 小萝卜 各种生菜洗净控干水份用爪子撕碎 鸡胸片薄 用酒 盐 生粉抓匀腌制十分钟 三文鱼两面抹盐 一丢丢橄榄油 大火一分钟翻面 再两面各煎三分钟 蒜粒煸香 转中火煸炒切片的白蘑菇至软放入腌好的鸡肉划散变白即可 白葡萄醋和橄榄油1比1混合加盐 现磨黑胡椒碎打匀制成油醋汁 淋生菜上拌匀加入降温的鸡胸三文鱼

菜谱创建时间：2019-03-23 21:12:02