小熊多士炉食谱：轻食之春日三明治

作者： 小熊电器

我喜欢吃三明治，原因是只要这一个就能包容你爱吃的所有东西，营养全面携带也方便。春日就来一份无负担又管饱的轻食三明治吧。

用料

• 生菜 6片
• 紫甘蓝 1/4个
• 番茄 1个
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 半根
• 鸡蛋 2个
• 鸡胸肉 1块
• 全麦吐司 4片

小熊多士炉食谱：轻食之春日三明治的做法步骤

步骤 1

生菜、紫甘蓝、胡萝卜切丝，黄瓜番茄切片，鸡胸肉焯水切片后撒少许椒盐搅拌均匀

步骤 2

烤箱调至180°，预热10分钟。取两片全麦吐司切去面包边后放入烤箱180°烘烤三分钟

步骤 3

奶倒入暖奶壶中调至55°

步骤 4

小煎盘上刷层薄油，敲入鸡蛋煎熟

步骤 5

在两片吐司中，层层放入蔬菜、鸡蛋与鸡胸肉丝，用保鲜膜包起即可 （可在吐司上涂抹自己喜欢的酱料）

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步骤 6

步骤 6

保鲜膜包好收口，吃的时候对半切开就好啦

小熊多士炉食谱：轻食之春日三明治的小贴士

最近爱上了这个功能齐全多士炉哈哈，一机搞定早餐少刷3个碗！

菜谱创建时间：2019-03-23 15:51:42