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西葫芦鸡蛋软饼 宝宝营养辅食食谱菜谱

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适宜月龄:11+ 西葫芦是一种非常有营养的蔬菜,含有较多的维生素C和钙。可惜我家暖心并不爱吃,无论炒着吃还是烧汤。后来我发现西葫芦加鸡蛋烙成的饼很受这位小朋友的欢迎,而且简单快手,软软的很好消化,小一点的宝宝也可以吃。 ***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】,分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。 每天优先更新公众号,我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类,可以一键找到你想要的食谱,不能更方便,欢迎找我来玩。 ***另外我搜集了千份珍贵的育儿资料(包括崔玉涛和蒙台梭利全集 等),想要的话就关注我的公众号,免费领取吧!!

用料

西葫芦鸡蛋软饼 宝宝营养辅食食谱菜谱的做法步骤

步骤 1

准备食材,西葫芦去皮备用。 这里面粉的量我是预估的,每个人西葫芦的含水量和鸡蛋的大小都不一样,面粉的用量还需要自己调整。

步骤 2

西葫芦去皮擦成丝,放入少许盐拌匀静置10分钟。 如果宝宝的辅食中还没有开始加盐,这一步可以不放盐,直接打入鸡蛋,但是面粉的量要对应减少。或者加适量清水代替西葫芦出的汁。

步骤 3

待西葫芦的水分渗出,打入一个鸡蛋,放入葱花搅拌均匀。

步骤 4

加入适量面粉,搅拌均匀。 不同的面粉吸湿性不同,建议少量多次加入。 调出来的面糊太稠的话烙出来的饼口感不好,太稀又不易成型。像图中这样粘稠不易滑落为佳。

步骤 5

平底锅刷油,开小火,舀一勺面糊在锅中摊开。 趁面糊没熟要尽量摊薄一点摊均匀哦。

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步骤 6
步骤 6

待饼可以在锅中自由晃动,说明这一面已经煎好了。 翻面继续煎,两面都煎至金黄就可以出锅了。

步骤 7

香香软软的,可以作为一餐食用。

西葫芦鸡蛋软饼 宝宝营养辅食食谱菜谱的小贴士

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菜谱创建时间:2019-03-21 23:02:44
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