上班族简单轻食午餐便当

作者： 梅之梅花

公司附近的餐厅都吃遍后... 每天都要为吃什么想很久.. 吃点蔬菜盒子 也要30多块.. 也就是一下菜叶吧.. 如果要加一杯果汁 就要在花费30元.. 中午一顿饭成本很高啊... 于是 自己准备中午的便当和果汁. 一样健康。 但想做的好吃 还是要细心搭配的... 早上带饭中午时间更宽裕... 让我们健康起来吧

用料

• 鸡蛋 1个
• 龙利鱼片（或三文鱼.） 1/4条
• 各种蔬菜 （菠菜 小西红柿必备） 半斤
• 盐 糖 酱油 胡椒粉 少许
• 紫米 糙米 大米饭（颜色很重要） 200克（一小碗）

上班族简单轻食午餐便当的做法步骤

步骤 1

先上成品！

步骤 2

装盒子前

步骤 3

水煮的鱼片和鸡蛋放在饭盒最底层

步骤 4

每餐最好有菠菜，小油菜，西红柿做底..

菜谱创建时间：2019-03-21 13:08:45