凤梨画格子切,把果肉挖出来,备用
藜麦大米饭煮好(水要少一些,饭要煮干一点) 蛋液炒半熟即可 牛肉末煸熟,倒入熟青豆翻炒。 加入米饭、炒蛋及凤梨块,翻炒后加稍许盐调味后盛出装盘
我的饭煮的不够干,大家要煮干一点,因为凤梨还要出汁的。 时间允许的话,可以切完凤梨后,将汁水以及中间硬一些的部分倒入饭中同煮。当然水要更加的少一些。 我因为是早上赶着上班,所以饭是预约提前煮好的