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还害怕缺微量元素吗。综合杂粮饼帮你解决

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作者: jiangyupeng99
很多时候,谷类豆类食物都是被蒸熟了再用于烹调或者烘培,这一款饼,一次高温,不破坏营养。可以给家人当早餐,也可以是下午茶,口感不错又营养丰富,特别是给生长期的孩子补微量元素不错,值得你试试!

用料

还害怕缺微量元素吗。综合杂粮饼帮你解决的做法步骤

步骤 1

将洗净晾干的红豆、小米、芝麻放入破壁机打成粉。

步骤 2

我用的小美,10秒速度10就这样了。当然越细越好。建议破壁处理两次。

步骤 3

预热烤箱140度,将其它的干性材料放进来,再放湿性材料,搅拌均匀无颗粒,倒入烤盘,撒上自己喜欢的果仁,我撒了扁桃仁碎、柠檬皮屑,最后撒上综合燕麦片。放进烤箱140度40分钟。

步骤 4

烤好了,好香啊!

步骤 5

当然,我还做过这样的,只是铺面不同而已。

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步骤 6
步骤 6

我也做过这样的。

步骤 7

铺面也可以是这样鸳鸯的。

还害怕缺微量元素吗。综合杂粮饼帮你解决的小贴士

1.红豆比例略微大些口感会好一些。磨粉要均匀无颗粒。你也可以用玉米粉、薏仁粉等其它的杂粮粉,只要不超过80克就好,太多了,饼子就不那么蓬松了。 2. 黄油要室温软化,不要化成水,切成小颗粒搅拌。 3.也可以用白糖粉,我用的红糖,营养更丰富。 4.燕麦面也可以换成荞麦面、低粉,但是不能全部是全麦粉,那样太过结实,口感偏硬,不太好吃! 5.铺面材料建议放果仁和水果干,这样甜咸相宜,好吃!你也可以做鸳鸯铺面,一边一种材料,满足不同人群需求!

菜谱创建时间:2019-03-20 18:54:18
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