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森米女孩的午餐播报✧(≖ ◡ ≖✿)

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作者: MrsTomato
坚持就是胜利!

用料

森米女孩的午餐播报✧(≖ ◡ ≖✿)的做法步骤

步骤 1

『3月5日』 煎三文鱼,煎牛排,芦笋炒香菇,炒包菜 (菌菇类不能吃😭)

步骤 2

『3月6日』 煎牛排,芦笋炒鱿鱼,炒西兰花,紫菜蛋汤

步骤 3

『3月8日』 煎咖喱鳕鱼,凉拌手撕鸡胸肉,凉拌秋葵,炒包菜

步骤 4

『3月9日』 卤鸭,照烧鸡翅根,文蛤蒸蛋,洋葱炒牛肉,蒜蓉油麦菜 (洋葱不能吃)

步骤 5

『3月13日』 煎牛排,油焖大虾,胡萝卜炒包菜

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步骤 6
步骤 6

『3月14日』 花菜炒鱿鱼,炒地瓜叶,菜花版牛肉蛋炒“饭” 抖音神菜啦啦啦~很想单独放一张,但是会破坏我的顺序美感🙃

步骤 7

『3月15日』 煎带鱼,辣椒小炒鸡腿肉,干吃黄瓜, 蒜蓉娃娃菜!!!太好吃了,边吃边流泪🙋

步骤 8

『3月20日』 煎带鱼,照烧鱿鱼鸡翅包,凉拌茄子,炒油菜 照烧一生推🌝

步骤 9

『3月22日』 煎牛排,照烧鸡胸肉,大虾一只, 蒜蓉娃娃菜,蒜蓉生菜

菜谱创建时间:2019-03-20 13:11:29
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