海马田七炖乌鸡汤（增高）

作者： Elvaleelee

12岁以上儿童增高汤

用料

• 田七 2-3克
• 清水三斑海马 中等公母一对
• 乌鸡 100克
• 蜜枣 1颗
• 姜 2片
• 红枣 3粒去核
• 黃芪 3-5克
• 枸杞（可不放） 适量后下

海马田七炖乌鸡汤（增高）的做法步骤

步骤 1

乌鸡去皮焯水，留下鸡皮在锅煎出油，放田七小火爆炒至变色即可。

步骤 2

海马去腥：用麻油全身涂一下，微波炉中火叮一1分钟，以上用吸油纸吸干净油，电炖盅2.8小时炖好。

步骤 3

出鍋

步骤 4

补图：清水三斑中海马

菜谱创建时间：2019-03-19 14:52:13