【低碳水主食】芝麻酱海鲜茄汁面

作者： 野兽生活

送给爱吃面条的每一位！【面条】也是低碳水啦！高碳水食物的健康替代版，低碳水懒人快手面之芝麻酱海鲜茄汁面

用料

• 西葫芦 150 克
• 胡萝卜 60 克
• 西红柿 120 克
• 白洋葱 60 克
• 鲜虾仁 50 克
• 芝麻酱 15 克
• 黄油 15 克
• 蒜末 10 克
• 青柠 5 克

【低碳水主食】芝麻酱海鲜茄汁面的做法步骤

步骤 1

撸出面丝：选择苗条修长的葫芦丝，用撸丝神器撸成面条的样子

步骤 2

为了颜色好看，再撸点胡萝卜丝

步骤 3

淋上橄榄油，搅拌，一边待命

步骤 4

制作虾仁： 掏出5、6个虾仁，加入香草碎、黑胡椒、盐，再加入少许青柠汁，搅拌均匀后，腌制 15 分钟

步骤 5

炒面：中高火热油，丢进一小块黄油，融化后，放入蒜末炒香，再把腌制好的虾仁放进去煎熟

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步骤 6

步骤 6

再加入洋葱和西红柿

步骤 7

把撸好的【双色面丝】扔进锅中，轻轻翻炒，加入一些盐提味，搅拌均匀后出锅

步骤 8

爱吃海鲜茄汁面的朋友可以就此打住，爱吃麻将口儿的，可以用勺子舀少量芝麻酱淋在面条上，海鲜西葫芦面就做好了

菜谱创建时间：2019-03-19 14:39:06