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减脂期必备的炒花菜饭的做法

减脂期必备的炒花菜饭

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作者: 香芒-2
香芒-2
很久之前就听说这道菜 前段时间欧阳娜娜在vlog上po了这道菜就心想试一试 结果意外的好吃啊 拯救了减脂期间不能吃炒饭的朋友

用料

减脂期必备的炒花菜饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把花菜切碎 切得很小粒

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配菜也是切成同样大小的小粒状

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

国内不放油 直接下锅把花菜水分焙干一些 盛出

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内放油 炒鸡蛋 把配菜下锅一起翻炒

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入刚刚炒好的花菜碎 一起翻炒 放盐两小勺 蚝油一勺调味

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美味的炒花菜饭就做好啦

减脂期必备的炒花菜饭的小贴士

配菜还可以选择自己的喜欢的 例如 胡萝卜 青笋 苦菜等 总之就是喜欢什么就放什么 真的很像鸡蛋炒饭一样美味

菜谱创建时间:2019-03-19 13:20:01
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