清淡健康减肥餐

作者： 婷婷的周末厨房

南瓜作为粗粮，即健康又没很高的热量，牛肉营养丰富，主要还耐饿，这两样是减肥期间宝宝们主食首选。由于要控制饮食，我们吃的量必须要减少，但营养必须要跟上，毕竟健康是很重要的，不能为了瘦而影响到我们的身体健康。所以蔬菜还是要有滴😊青菜胡萝卜加上抗癌明星黑木耳，妥妥的营养减肥餐就这么简单。

用料

• 南瓜 日本小南瓜半个
• 熟牛肉 适量
• 青菜🥬 3颗
• 胡萝卜🥕 1根
• 黑木耳 些许

清淡健康减肥餐的做法步骤

步骤 1

南瓜切小块，蒸熟即可。

步骤 2

牛肉是熟菜，但因为要控制热量，所以我选用的是五香牛肉（清真牛肉更好）在这里就不推荐小伙伴用酱牛肉了，原因么，你懂的😜

步骤 3

蔬菜我选用的是菜苔，这个季节的当季菜，胡萝卜是必不可少的，营养丰富，黑木耳也是我摆桌上很常见的食材。

菜谱创建时间：2019-03-13 22:27:25