2分钟蒜蓉金针菇（微波炉版）+火腿佛手瓜

作者： Au720

微波炉版的金针菇超级快手，洗净排盘转两分钟即可，还可避免出大量水，佛手瓜清脆，不算主食，两份菜的热量300卡左右

用料

• 蒜蓉金针菇
• 金针菇 半颗约200克
• 蒜 4瓣
• 小葱 一段
• 酱油 1勺
• 辣椒粉 1勺
• 十三香 适量
• 橄榄油 1勺
• 盐 适量
• 火腿佛手瓜
• 佛手瓜 1个
• 火腿 150克
• 胡萝卜 一小段
• 十三香 适量
• 盐 适量

2分钟蒜蓉金针菇（微波炉版）+火腿佛手瓜的做法步骤

步骤 1

金针菇洗净撕成细条，摆入盘中，表面撒蒜末、葱末、辣椒粉、十三香、酱油、橄榄油，然后放入微波炉高火两分钟即可

步骤 2

成品

步骤 3

吃时拌匀即可，可根据需要适量加盐

步骤 4

佛手瓜洗净，火腿取150克左右

步骤 5

佛手瓜、火腿、胡萝卜切片

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步骤 6

步骤 6

锅内放适量油，油热后，加入蒜末炒香，依次加入火腿、胡萝卜、佛手瓜翻炒，加入适量十三香，翻炒2至3分钟至蔬菜成熟，加盐翻炒均匀即可

菜谱创建时间：2019-03-13 18:36:06