减肥食谱：牛奶炒蛋

作者： 大脸的小日子

三月啦：可以开始减脂咯。 但是减肥并不是让你吃的太寒碜，营养全面➕适量控制才对呀

用料

• 生菜 4片
• 鸡蛋 1个
• 纯牛奶 克
• 地瓜干 2片

减肥食谱：牛奶炒蛋的做法步骤

步骤 1

锅烧热加入牛奶

步骤 2

牛奶沸腾后加入打好的鸡蛋

步骤 3

翻炒至粘稠出锅

步骤 4

出锅盛入小碗。

步骤 5

摆盘。蛋白质：鸡蛋➕牛奶 碳水：地瓜干 膳食纤维：生菜 还可以加一点点坚果呀

菜谱创建时间：2019-03-12 08:45:08