小朋友最爱之香煎鸡胸

作者： 龙哥哥的早餐

用料

• 鸡胸肉 1块
• 橄榄油 1勺
• 盐 适量
• 淀粉 1勺
• 大蒜 2只
• 耗油 1勺

小朋友最爱之香煎鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净切成1cm厚薄片

步骤 2

加盐 蚝油 橄榄油 淀粉 大蒜 适量水拌匀，腌制15分钟以上（我一般晚上腌第二天早上煮）

步骤 3

少许橄榄油，小火煎，每面1分钟左右（喜欢的话可以撒点香料，比如欧芹 罗勒）

步骤 4

切1cm厚，是为了更入味而且还可以换着花样吃，比如👇🏻

步骤 5

配吐司

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步骤 6

步骤 6

配手抓饼

步骤 7

或撕成条拌蔬菜沙拉😘

小朋友最爱之香煎鸡胸的小贴士

说到鸡胸肉，大家都会想到健身人群，其实小朋友也很喜欢，对比超市的研制肉，不仅健康而且美味

菜谱创建时间：2019-03-11 08:41:41