减脂餐 牛油果鸡胸通心粉 快手法

作者： 芸豆儿719

总得来说，我这个追求的就是低卡，快手！ 鸡胸，711优形鸡胸肉，即食，烟熏口味 玉米粒也是即食的，如果你想添加蟹肉棒也可以，都是低卡，很棒！ 全麦通心粉和低卡酱是关键，这个只有700多卡，普通沙拉酱是2000多卡哈 其实，换成油醋汁也不错，夏天还没来，先不要那么清爽了😂 碳水，蛋白，脂肪，稳稳的幸福，一大盒，估计能吃两天吧

用料

• 牛油果1 个
• 鸡胸 1袋
• 全麦通心粉 100克
• 即食玉米粒 80克
• 低卡沙拉酱 适量
• 黑胡椒碎 适量
• 盐，橄榄油 一丢丢啦

减脂餐 牛油果鸡胸通心粉 快手法的做法步骤

步骤 1

通心粉加少许盐，少许橄榄油，煮熟过凉水，沥干。 所有食材，牛油果啦，鸡胸肉啦，玉米粒啦，切切砍砍，倒沙拉酱，黑胡椒碎，拌拌拌！

步骤 2

还算低卡，当然不算最低，下面上个更低的

步骤 3

低卡宝宝们集合！香草沙拉酱才189KJ，这个卡路里简直。。。你们懂🙌

步骤 4

忘了，沙拉的灵魂，黑胡椒碎

菜谱创建时间：2019-03-10 21:36:39