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无油无盐的豆豉酱蒸鸡中翅

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作者: WongYellow
肠胃炎+胆囊炎了一个星期 医生建议不要吃油腻的东西 这几天都是吃小米粥和蒸的肉肉菜菜 实在是很想吃鸡翅了 就尝试蒸一个看看 结果还挺好吃的哇*^_^*

用料

无油无盐的豆豉酱蒸鸡中翅的做法步骤

步骤 1

首先,鸡中翅洗净对半切开。找个碗,把上面提到的东西都放进去拌匀(家里没料酒了,有料酒的也可以放一丢丢),腌20分钟。

步骤 2

摆好盘,放热锅上蒸15-20分钟就OK了!配小米粥吃,完美。

菜谱创建时间:2019-03-10 18:42:53
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