女神养颜羹——雪莲子鲜百合

作者： 烁瀚妈妈

女人的美是由内而外，在这个属于我们的节日里，给自己一份简单实惠的礼物。

用料

• 兰州鲜百合 1个
• 雪莲子 20克
• 冰糖 适量
• 枸杞 几粒

女神养颜羹——雪莲子鲜百合的做法步骤

步骤 1

雪莲子又名皂角米。果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含胶原蛋白，蛋白质、藻角质、氨基酸。 《本草纲目》中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。

步骤 2

浸泡一晚后如图，富含胶原蛋白

步骤 3

兰州百合具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合养肺、养胃的人食用。

步骤 4

雪莲子先炖，出锅前加入兰州鲜百合和冰糖，再撒上几粒枸杞，一份完美的养颜羹完成。

女神养颜羹——雪莲子鲜百合的小贴士

雪莲子是干货需提前浸泡 兰州鲜百合易熟，所以等要出锅再加入

菜谱创建时间：2019-03-08 23:58:17