益气美颜养生汤（汉美驰慢炖锅版）

作者： 幽兰美食

春天来了，万物生发，随着气候的变更，人的身体也随之发生着变化，很多亚健康人群，尤其是免疫力低下的人群，此时容易复发各种呼吸道疾病，，如：气管炎，支气管炎，咽喉炎，扁桃体炎，咽喉肿痛，咳嗽……终其原因还是自身免疫力低下，气血不足，阴阳失调而引起的。若想从根本上解决这些问题，除了养成良好的生活习惯，按时起居，适当的加强户外锻炼以外，那就是注意一日三餐的饮食调养。俗话说：“是药三分毒，药疗不如食疗。 ”昨天很荣幸收到了下厨房汉美驰美式厨房的奖品~“汉美驰慢炖锅”。今天起个大早，用百合，核桃，桂圆，红枣，冰糖，鸭蛋，枸杞，云耳，炖了一小锅养生益气汤，此汤有补益气血，健脾养胃，固肾安神，滋阴润肺，止咳化痰，美容养颜等多种功效。适合气血不足，虚劳咳嗽，失眠多梦，皮肤干燥，气色欠佳，慢性咽炎，喉炎，支气管炎及免疫力低下等人群服用。

用料

• 绿壳鸭蛋 1个
• 桂圆 5颗
• 大枣 3颗
• 鲜百合（干百合） 适量
• 云耳 两片
• 冰糖 3块
• 枸杞 8粒
• 水 适量
• 核桃 两个

益气美颜养生汤（汉美驰慢炖锅版）的做法步骤

步骤 1

如上图所示： 1.准备以上食材，洗净备用； 2.汉美驰慢炖锅0.5升容量装1个；

步骤 2

把锅洗掉，加入所有备好的食材；

步骤 3

加入适量的凉水盖过食材；

步骤 4

盖上锅盖，插上插座；

步骤 5

慢炖两小时左右以后，用筷子把鸭蛋夹出来，剥掉蛋壳后，继续放入锅内，慢炖一小时后撒入枸杞再焖几分钟，就可以享用了。

步骤 6

用“汉美驰慢炖锅”，低温不沸腾，小火慢炖，锁住营养不易流失，让美食更健康莹养。特别适合慢炖老人和婴儿的食物,开胃菜和蘸酱。

益气美颜养生汤（汉美驰慢炖锅版）的小贴士

1.做这个汤也可以增加其他食材，如肺热咳嗽，肺胃热盛，口鼻生疮，便秘者可以加点雪梨去掉桂圆改放沙参，脾胃不消化可以加3片干山楂，虚寒怕冷体质可以把鸭蛋换成鸡蛋，冰糖换成红糖，失眠多梦者加入适量的莲子，肠热便秘者去桂圆改用黑芝麻粉，去冰糖改用蜂蜜，脾虚手脚无力，造血功能欠佳者可加入几片怀山和8颗左右的红皮花生米，记住不要去掉红外衣，因为红色的外衣它就是起到造血补血的功效，搞不懂每一种食材功效的亲们，可以百度；😄 2.本菜谱用量是1~2个人饮用，如果要想多给几个人喝，可以适量的加倍用量； 3.本菜谱，血糖高的人群慎服。 了解本菜谱使用厨具可点击👇👇 http://www.xiachufang.com/goods/47324/

菜谱创建时间：2019-03-08 16:08:02