学生早餐--土豆青菜羹

作者： 豪杰宝妈

饭店吃过这道菜后，念念不忘。土豆的软糯与菜心的清香完美结合，而且亦当菜来亦当粥。早餐来一碗，美味又充饥，满足感爆棚。

用料

• 土豆 2个大约700克
• 青菜 适量
• 盐 少许
• 姜 两片
• 火腿 1根
• 西葫芦 半个
• 包子花卷 适量
• 水果、坚果 适量

学生早餐--土豆青菜羹的做法步骤

步骤 1

青菜切碎 菜心最好，没有可以用上海青代替

步骤 2

土豆上锅蒸熟，压成泥 小宝宝吃压的细腻些 我们家孩子大了，喜欢颗粒的口感，没压那么细

步骤 3

炒锅放油，两片姜炝锅，放入青菜翻炒，加入土豆泥，加入开水，熬煮一会儿，放入盐调味。

步骤 4

出锅啦，撒上点黑芝麻或者白芝麻，装饰一下。多撒点还可以增加香味。

步骤 5

西葫芦溜火腿。

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步骤 6

步骤 6

水果 每天三种不同颜色不同种类的水果，补充多种维生素。

步骤 7

妈妈蒸的包子馒头

步骤 8

据某专家说一个鹌鹑蛋顶五个鸡蛋的营养(不确定哈)，来几个鹌鹑蛋，不占肚子。 坚果自己随意搭配 淡然一定记得早晨喝一杯温开水哦

步骤 9

早餐合影

菜谱创建时间：2019-03-06 07:24:25