用APP打开
沐小妹好好次减脂饭🍝
622人浏览
5人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
喜歡麵包菂沐小姐
🌈生活得更好,是为了自己 🌴大胆 独立 自由 洒脱 🔆做个有思想的Muscle Girl👧🏻 简单纯粹,低碳,运动
用料
肉类
150g
蛋白质
蔬菜
无线
碳水
体重1.5倍,每kg
水果
苹果
沐小妹好好次减脂饭🍝的做法步骤
步骤 1
❌高热量 高脂肪 油炸 甜食 火锅 串串 面食 奶制品 高甜水果
步骤 2
❌尽量少外出聚餐
步骤 3
✅吃优质肉类 蛋白质 蔬菜 低碳水
步骤 4
✅养成运动习惯 早睡
沐小妹好好次减脂饭🍝的小贴士
步骤图片是借朋友的,超美
菜谱创建时间:2019-03-05 23:53:16
打开App收藏
万能的“拌面,水饺🥟”调料
4 人做过
芦笋口蘑虾仁
评分 8.9
34 人做过
私房爆单🔥岩烧乳酪面包!安利你们都去做❗
评分 8.8
13 人做过
减肥大全
电火锅大全
家常菜大全
牛肉做法
早餐大全
茄子做法
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
全部菜谱分类
绝了~口蘑鸡腿真的好吃,简单快手
评分 8.0
38 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.9
411 人做过
万能低脂酱汁
10 人做过
作者的其他菜谱
下廚菂沐小姐 🍝 日記
减脂小厨 40%粗粒全麦无糖吐司
万用吐司打开自我解析📝
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.7
1762 人做过
青椒火腿炒鸡蛋
评分 7.6
910 人做过
凉拌茄子
评分 8.4
673 人做过
比外面卖的凉拌菜都好吃
评分 8.1
179 人做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.7
439 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.3
964 人做过
家常面~超简单又好吃的炸酱面🍜肉酱拌面
8 人做过
酸辣爽口的凉拌面!保证吃一次就上瘾
评分 8.2
745 人做过
蒜苔炒肉末,三碗米饭都不够吃
评分 8.4
1155 人做过