三文鱼时蔬米线

作者： 河马妈妈CC

做妈妈以后是偷不了懒的，别想着去外面超市随便买点东西回来给宝宝填肚子，各种添加剂、防腐剂、色素，看得我这个做妈的不断倒吸气。最健康最省心的辅食还是得自己亲手做。 在这里继续给宝宝们安利一款「不用和面、揉面、醒面、擀面、切面的面食」，是不是觉得有点拗口有点神奇？是的，下面请出万能的裱花袋！ 用裱花袋做面食我们之前已经做过好多次了，因为步骤简单、营养全面，很多妈妈表示让河马妈妈多分享一些这种类型的辅食。今天分享的这道「三文鱼时蔬米线」加入了富含脑黄金DHA丰富的三文鱼和虾青素丰富的的虾仁，营养指数爆表！ PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

用料

• Bigtummy青虾仁 30克
• Bigtummy三文鱼 30克
• 西兰花 20克
• 白菜 30克
• 洋葱 10克
• 鸡蛋 1个
• 玉米淀粉 40克
• 西红柿中号 1个
• 清水 400毫升

三文鱼时蔬米线的做法步骤

步骤 1

食材清单

步骤 2

Big Tummy三文鱼、虾仁解冻3分钟即可。

步骤 3

将西兰花焯水30秒。

步骤 4

番茄切十字。

步骤 5

番茄放入沸水中煮1分钟。

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步骤 6

步骤 6

西红柿去皮。

步骤 7

西红柿去皮后去籽切成丁。

步骤 8

把洋葱、白菜和焯水后的兰花切碎备用。

步骤 9

将虾仁开背去虾线。

步骤 10

把虾仁放入搅拌器中。

步骤 11

把三文鱼放入搅拌器中。

步骤 12

把西兰花放入搅拌器中。

步骤 13

把淀粉放入搅拌器中。

步骤 14

搅拌均匀。

步骤 15

将打成的糊糊倒入裱花袋中备用。

步骤 16

热锅，倒入适量油。

步骤 17

放入洋葱翻炒出香味。

步骤 18

加入西红柿翻炒出汁后。

步骤 19

倒入400ml清水煮开。

步骤 20

将裱花袋剪开一个小口。

步骤 21

将鱼泥挤入汤中。

步骤 22

煮开后倒入白菜。

步骤 23

搅拌均匀，1分钟白菜熟后即可出锅。

步骤 24

完成。

菜谱创建时间：2019-03-05 16:22:12