将洗净并切块的水果放进榨汁机,我购买的是充电式可带出门的小型榨汁机,杯子容量370mL,装了水果和牛奶/水容量不要超过320,因为还会榨出来一些,同时需要留空间搅拌~
加入水或牛奶,水果:水比例为1:2。想要和紫薯奶昔或者牛奶土豆泥的话,需要先用蒸锅蒸瘦切小块,或者我用学校的微波炉叮5min,然后加入牛奶榨。同理,南瓜之类的也需要提前弄熟再进行榨汁。
芒果奶昔
摇摇摇(这应该是胡萝卜汁吧)
成品 芒果奶昔
芒果,紫薯,香蕉,草莓,胡萝卜,土豆等
1:2粘稠度比较适中,喜欢粘稠点的话,比如紫薯奶昔还加了点米饭,可以稍微少一点点牛奶,这样就能当做主食啦