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减脂出好菜-鸡胸滷肉燥

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作者: cookcleo
鸡胸肉减脂好料理。快手料理,便当出好菜,拌面拌饭都方便。

用料

减脂出好菜-鸡胸滷肉燥的做法步骤

步骤 1

将两块鸡胸肉洗凈,并且手切成绞肉样。 然后加非常少许的淀粉抓抓。目的是要让鸡胸肉口感滑嫩,因为鸡胸肉不耐煮,容易柴,所以要稍微在表面上黏附淀粉,然后放冰箱。

步骤 2

接着先备料洋葱,蒜末,薑末,还有生辣椒,基本上就是切碎后,然后加入橄榄油先炒香后,再加入八角,基本上一定要把上面的材料炒出味道。

步骤 3

接着炒香鸡胸肉燥,加入酱油还有水以及糖,同时加入蛋跟豆腐,转中火先煮滚后,直接转最小火煮30分,就完成了。

菜谱创建时间:2019-03-04 09:51:07
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