当归蛋（补气血）

作者： 沙塔日常减脂餐

这是我产后自己补气血熬来吃的~我现在宝宝2个多月，恶露干净以后熬过1次，吃了一天~（3个鸡蛋是给我老公煮了一个😝） 这个方法也是从几位辣妈哪里学来的，她们产后喝的这个，挺管用的~也还有其他补气血的方法，这只是食疗之一 当归蛋主要是女性吃的比较多，大姨妈的经期量少，不正常大~也可以吃 坚持吃三个月到大半年时间，你自己就能感觉了~可不要懒哦~

用料

• 当归 8-10克
• 党参 15克
• 枸杞 适量
• 红枣 6颗
• 黄芪 8-10克
• 白芍 5克
• 桂圆 8-10颗
• 红糖 适量
• 鸡蛋 2个

当归蛋（补气血）的做法步骤

步骤 1

准备食材（当归，黄芪，党参，白芍，桂圆肉，枸杞） 中药房有这些食材卖的~按照克数买，不贵，一个月也就熬两三次，可以买好点的~

步骤 2

准备红枣5-6克（我买的是大红枣）其他的小红枣可以多放几颗，适量就可以了

步骤 3

准备红糖（红糖不能用冰糖和白糖代替哦~）最好是老红糖

步骤 4

熬这个汤最好是砂锅熬 1. 先把药材（当归，黄芪，党参，白芍）冷水下锅煮20分钟 2. 然后把枸杞，桂圆肉，红枣放进去煮20钟

步骤 5

3.最后放煮好的 剥了壳的鸡蛋 （一定是剥壳的鸡蛋哦~单独用锅煮好的鸡蛋）熬20-30分钟

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步骤 6

步骤 6

4. 放适合自己口味的红糖（适量放就可以了）熬5分钟 就可以吃了 一碗补气血的当归蛋就好了~

当归蛋（补气血）的小贴士

1.这个食材可以熬2次（早晚）每次熬了以后把鸡蛋和汤吃了，食材留锅里，下次再放鸡蛋和清水熬一下，第二次在把除了白芍和党参不能吃的以外，其他都吃了，不要浪费 2. 大姨妈期间，产后有恶露木有干净期间，有伤口木有恢复期间不能喝这个（切记） 3.在大姨妈快来之前的前一个星期吃2天，大姨妈干净以后的第一个星期内吃2天 4. 产后补气血在恶露干净以后每个星期都可以熬来吃（避开经期）一次吃一天就可以了，产后身体虚，不易补太多，慢慢来 5.还有其他补气血方法（经期量少，产后补气血）都可以加V交流（ ST8642BJ ）

菜谱创建时间：2019-03-04 08:52:16