晚饭打卡！

作者： 不知道_dsln

为了减肥！晚饭打卡！ 不要点外卖呀！忍住！ 想吃甜的就吃牛奶燕麦粥！➕一个鸡蛋（没有甜味、哈哈哈） 或者买一根甜玉米🌽➕一个鸡蛋 想吃咸的： 吃拌荞麦面、魔芋面➕鸡蛋和蔬菜 或者去食堂吃饭，吃的素一点，鸡蛋羹、蔬菜之类的哈哈哈，米饭控制150克，有碳水化合物、蛋白质、脂肪哈哈哈😄

用料

• 燕麦
• 牛奶🥛
• 鸡蛋
• 荞麦面
• 各种蔬菜
• 去食堂吃！ 米饭150克
• 米 煮咸粥

晚饭打卡！的做法步骤

步骤 1

忍住！

菜谱创建时间：2019-03-02 17:45:55