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减肥午餐超好吃😋的鲜虾🦐酸汤玉米面(西红柿🍅西兰花🥦金针菇)

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作者: 青山王外邪
两人份的快手午餐 一人食对半即可

用料

减肥午餐超好吃😋的鲜虾🦐酸汤玉米面(西红柿🍅西兰花🥦金针菇)的做法步骤

步骤 1

准备配菜 西红柿切片再对半切 西兰花掰出小花再对半切 金针菇去头 蒜葱切丁

步骤 2

准备配菜 西红柿切片再对半切 西兰花掰出小花再对半切 金针菇去头 蒜葱姜切丁

步骤 3

鲜虾洗净,我不敢碰活虾,胆大的勇士可以去虾头去虾线

步骤 4

大火热油倒入姜蒜

步骤 5

有香气后倒入鲜虾翻炒,倒入一勺料酒

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步骤 6
步骤 6

鲜虾变红后倒入西红柿翻炒,加入两勺盐,一勺糖,翻炒至西红柿微微变软

步骤 7

加水,水沸后加入西兰花及金针菇,加入三勺酱油,一勺醋,再次沸腾加入两卷玉米面

步骤 8

再次沸腾放入葱段即可关火盛出摆盘享用

减肥午餐超好吃😋的鲜虾🦐酸汤玉米面(西红柿🍅西兰花🥦金针菇)的小贴士

1.个人口味不同,中途可以尝味后调节酱油量,减肥不建议吃太咸,图中用量咸味已经很ok了 2.所做的是两人份,一人食可以对半减少 3.中途可撇去表面白沫

菜谱创建时间:2019-03-01 14:43:07
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