低热量红薯燕麦饼

作者： 豆豆妈轻食间

我本身是一个减肥的人，怕肥又喜欢吃。所以就会捣鼓一些低热量的食品。红薯燕麦饼里面，面粉占比例少，加上红薯燕麦都是粗粮，吃起来健康美味哦。

用料

• 红薯 300克
• 即食燕麦 适量
• 低筋面粉 适量

低热量红薯燕麦饼的做法步骤

步骤 1

红薯有白色的和这种黄黄的，都可以，我用了两种，切片蒸熟

步骤 2

蒸熟后压成泥

步骤 3

根据红薯的吸水性来添加面粉和燕麦。我燕麦加得多一点，面粉少一点，因为红薯本身不太湿，我加的面粉不多。

步骤 4

搅拌成团，整形。烤箱180度预热，先烤了10分钟，再根据自己喜欢的软硬程度，增加烤的时间。

低热量红薯燕麦饼的小贴士

1.红薯本身水分不大，要根据红薯的吸水性来适当添加面粉。 2.这个配方无额外添加，吃的都是食物本身的味道。喜欢甜的可以自己加糖。 3.因为加入的面粉少，所以没有苏打饼那些饼干那么脆，可以烤干一点，吃起来非常不错

菜谱创建时间：2019-02-28 08:47:53