营养美味减脂餐
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去年给一一断奶后,开始了减肥,那时的意志力惊人,为了瘦即使水煮菜加点盐都可以吃下去,连续吃了两个月,加上减脂饼干,瘦了二十斤。
瘦下来后身边的人天天夸,夸的我找不到东南西北了✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌,慢慢的意志力瓦解了,也不上称了,开始一点点吃,想的没事就吃两口😒就这样两口两口的,过一阵发现自己腰粗了,这才追回莫及啊😱
可是已经受不了那么寡淡的菜了,开始自己创建好吃的减肥餐,真的好吃的说。
今天开始一天天记录,把我做过的,好吃的减脂餐传上来,以后哪天不知道吃啥了,就上来看看吧(。・ω・。)ノ♡
营养美味减脂餐的做法步骤
步骤 2
(凉拌紫甘蓝)
紫甘蓝加小半勺盐,醋,香油,生抽
拌匀
步骤 3
不粘锅刷底一点点橄榄油,放入姜丝蒜片,
然后放入虾仁翻炒稍变色
再放入莲藕,荷兰豆,香菇,豆皮,翻炒
加小半勺盐
稍放点水焖两分钟
出锅啦
步骤 4
突然想记录,所以没有步骤图
但真的好吃,清淡爽口
其实什么菜都可以,把爱吃的菜,四五种炒一块都可以,本着微油少盐的原则
想要味道重一点可以加生抽。
明天继续记录!
菜谱创建时间:2019-02-28 00:15:47