道法自然(打卡，晚锻炼)

作者： 健忘闲人

生命和爱我的人的迫切要求！ 希望坚持✊ 为爱人那一瞥和握紧的手

用料

• 好心态
• 恒心
• 一双运动鞋👟
• 跑步机
• 运动手环

道法自然(打卡，晚锻炼)的做法步骤

步骤 1

每天晚餐后坚持有效徒步至少40分钟。消耗热能，降糖降脂💪💪💪

步骤 2

循序渐进，坚持✊才是最重要的！

菜谱创建时间：2019-02-27 21:28:34