Whatever油醋汁沙拉

作者： XuPasta

之前沉迷各种蛋黄酱，最近减肥才开始吃油醋汁 油醋汁最好吃了 想想自己之前为啥那么不喜欢油醋汁沙拉呢？大概是因为，母上大人在我小时候都是用花生油和老陈醋给我做油醋汁吧……Whatever！反正现在转粉了！ 至于沙拉的原料，看看冰箱有什么就加什么！反正我连沙拉菜都没加，照样差点把盘子吞了！ 另外这个……应该不会发胖吧……反正我连吃两天吃瘦了……把蛋黄酱换成油醋汁热量肯定低，但并不意味着吃了就瘦 Bon appétit

用料

• 酱汁
• 橄榄油 1汤匙
• 红酒醋 1汤匙
• 盐 2克（看口味，可增减）
• 青芥末酱（日式芥末） 两个黄豆粒那么多
• 新鲜迷迭香 一小支（切碎）
• 蛋白质类 肉、蛋、豆腐都可以，步骤里有详细说明
• 炒洋葱（推荐）
• 洋葱 1/8个（切丝）
• 大蒜 1瓣（切片）
• 橄榄油 1勺
• 盐和胡椒 看口味添加
• 其他蔬菜 步骤中有详细说明

Whatever油醋汁沙拉的做法步骤

步骤 1

酱汁中所以原料混合，搅拌一会，直到有一点乳化

步骤 2

锅中加一勺橄榄油，下蒜和洋葱炒至熟透，盛出备用

步骤 3

蛋白质部分：我直接用的肉，牛排或者（菜谱图里的）煎羊腿肉。煎（烤）的其他肉类、鱼虾、鸡蛋或豆制品都是可以的，看个人喜好。我用肉的原因是：我妈双十一买的肉肉还没吃完……

步骤 4

蔬菜部分：我直接用的茄子、芹菜、小番茄和胡萝卜，烤一下或者煎一下。墙裂推荐生的小番茄，配这个酱汁简直销魂。当然也可以用沙拉菜，或者烤蔬菜和沙拉菜搭配使用。为什么我没有用沙拉菜呢？因为我家冰箱里没有啊😂

步骤 5

拌拌匀就可以吃了。当然你也可以像我拍菜谱图是一样，来一个做作的派盘😄即使实在节后清肠子或是减肥，也要给生活增加一些仪式感对不对

菜谱创建时间：2019-02-27 20:35:39