减脂小零食～烤薯干

作者： 乐家taster

红薯🍠不仅营养均衡，热量低饱腹感好，还含有丰富的膳食纤维！关键做成小零食成本低，不用再花钱买零食啦，这，这能省多少银子💰！😋

用料

• 紫薯 中等2个
• 蜜薯 中等2个
• 橄榄油 少许
• 海盐 少量
• 黑胡椒 少量

减脂小零食～烤薯干的做法步骤

步骤 1

紫薯或蜜薯（喜欢用蜜薯口感好一些，普通红薯也可以）清洗干净去皮切成块，烤盘铺好油纸，放入红薯！

步骤 2

淋少许橄榄油+海盐+黑胡椒拌匀（不喜欢的海盐和黑胡椒可忽略）

步骤 3

放入提前预热好的烤箱上下火150度45分钟

步骤 4

到时间取出后翻面，继续上下火150度45分钟！

步骤 5

也可根据自家烤箱温差适量调整时间，喜欢硬一些就延长时间，反之就缩短时间！这个时间温度是我喜欢的口感！等烤好后放凉至室温！

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步骤 6

步骤 6

放到密封罐冷藏存放就OK，觉得饿或馋😋的时候抓上几块，幸福感爆棚，不信你也试一试哈！

菜谱创建时间：2019-02-25 14:11:11