#午餐肉金枪鱼饭团#与五岁小团子一起做元气早餐

作者： 一枚微笑

#与五岁小团子一起做元气早餐# 午餐肉金枪鱼饭团 食材：海苔 米饭 鸡蛋 午餐肉、青菜、金枪鱼（或肉松）、寿司醋、香油、盐。对于不爱吃菜的小朋友来说，只有这种夹在一起方式，能吃下去。小朋友的力气稍小，卷得不够紧实，可以再好看一下的

用料

• 米饭 1碗
• 海苔 2-3片
• 鸡蛋 1个
• 卷心菜 适量切丝
• 金枪鱼 午餐肉 1罐
• 寿司醋、香油、盐 适量

#午餐肉金枪鱼饭团#与五岁小团子一起做元气早餐的做法步骤

步骤 1

提前处理食材：1.米饭蒸熟，放寿司醋、一点点盐、香油和匀。 2.午餐肉煎稍微焦一点点，鸡蛋打散摊圆形厚蛋烧，蔬菜可生也可稍微放盐胡椒炒断生。 1⃣️菜板上铺保鲜膜，放海苔，放米饭在海苔对角的中间，尽量把米饭铺成长方形。（娃一次铺饭没找准位置）

步骤 2

2⃣️放午餐肉（嫌热量大可不煎）

步骤 3

3⃣️放切半的鸡蛋饼

步骤 4

4⃣️放青菜

步骤 5

5⃣️放金枪鱼或者肉松。

步骤 6

6⃣️，再放米饭将料盖上

步骤 7

7⃣️先对角拎起保鲜膜进行对折，然后换另外两个角，将饭团稍微用力拉紧，塑形可方、可圆，这样切的时候不会散。

步骤 8

8⃣️刀沾水对半切开饭团，去掉保鲜膜，摆盘，蘸料可以寿司专用酱油也可以番茄酱。

菜谱创建时间：2019-02-25 13:26:41