起油锅，油热后加入切碎的西红柿，可以用锅铲压碎，炒出番茄酱的感觉（这样比用番茄酱更健康）。
放入这个翻炒就可以啦，根据需要可以再放点虾仁或者火腿丁。为了让汤汁浓郁还可以放入芝士，土豆。 熄火后放入蜂蜜搅拌。还可以放入菠萝。 这样简单快手健康低卡暖暖的酸酸甜甜的果蔬菜就做好了，可以配上意面米饭馒头都可以哦。