（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥

作者： 小乐妈私房菜

自己做南瓜粥，简单，营养，美味。 （1）大米南瓜粥 配料:东北大米、面南瓜、枸杞子、白砂糖，水。 （2）2019年3月9日: 小米山药南瓜粥 配料:小米、面南瓜、铁棍山药、枸杞子、黄冰糖。 （3）2019年4月6日: 皮蛋瘦肉粥 配料:东北大米、小里脊一块、松花蛋3个，少许盐。 （4）2019年4月14日: 四红粥 配料:东北大米、红小豆、红枣、枸杞子、红糖。 （5）2019年4月24日: 小米山药粥 配料:小米、铁棍山药 （6）2019年5月13日: 小米血麦粥 配料:小米、藏血麦

用料

• （1）大米南瓜粥:面南瓜、东北大米、枸杞、白砂糖（用冰糖更好）、水（如果改用泉水味道更好）。
• （2）小米山药南瓜粥:小米、面南瓜、铁棍山药、黄冰糖、枸杞子、水。

（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥的做法步骤

步骤 1

南瓜🎃切皮，切成块，放入高压锅内，加入东北大米、枸杞子、白砂糖，白砂糖的用量根据个人喜好进行加减，倒入凉水，使用泉水熬粥味道会更好。

步骤 2

开启豆类蹄筋，或者营养炖功能，时间基本40-45分钟。

步骤 3

营养美味的南瓜粥出锅了，试试看，真的很棒。

步骤 4

将小米山药南瓜粥的所有材料，都放入小锅里，加水，放炉子上炖，南瓜和铁棍山药都很好熟，基本20分钟左右就可以，炖煮时间越长，南瓜粥越粘稠。

步骤 5

小米山药南瓜🎃粥一样很美味。

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步骤 6

步骤 6

小里脊一块、松花蛋3个。

步骤 7

小里脊切小丁，松花蛋切小块。

步骤 8

东北大米洗净，倒入纯净水，把小里脊丁和松花蛋块和少许盐，放入高压锅内胆，搅拌均匀。

步骤 9

高压锅开启“营养炖”功能，45分钟。

步骤 10

好喝的皮蛋瘦肉粥。

步骤 11

红小豆提前浸泡5小时。

步骤 12

把大米洗净，红枣掰小块，枸杞子，红小豆都放入高压锅内胆。

步骤 13

加水。

步骤 14

开启营养炖，45分钟。

步骤 15

粥出锅。

步骤 16

根据自己的口味，添加红糖。

步骤 17

小米洗净，铁棍山药打皮，切段，加水，炖25分钟左右。

步骤 18

小米山药粥，营养又好喝。

步骤 19

小米加藏血麦麦片，加水，煮15-20分钟，粥就会比较粘稠。

菜谱创建时间：2019-02-22 07:10:37