花生提前泡2小时(煮得软一些)
萝卜,山药去皮切段
根据食材的量和食量,加水,所有食材放入,大火煮开后,中小火20分钟。
1.泡花生的水去掉,据说花生食用前泡,帮助去掉花生里有害物质 2.山药是补气的,花生也是很有营养,通过这样素汤的形式搭配,也是除了早餐以外很好的补充方式 3.尝试过莲藕,花生,山药一起煮汤更香,下次分享