凉拌海草

作者： 猪会飞会飞猪

过年感觉吃够了大鱼大肉！！海草富含钙 铁 碘等微量元素 关键还润肠通便 养颜瘦身！

用料

• 海草 500克
• 熟花生 适量
• 蒜 适量
• 香菜 适量
• 米醋 适量
• 味极鲜 适量
• 香油 适量
• 耗油 适量
• 麻油 适量
• 盐 适量
• 调味料的用量根据自己口味调整

凉拌海草的做法步骤

步骤 1

海草冲洗干净

步骤 2

锅内烧开水放进海草抄熟 变色就可以了 捞出沥干水分

步骤 3

捞出沥干水分

步骤 4

花生我是用油现炸的 拌菜用一些 余出来的撒盐直接吃就可以 炸花生也要注意 加入炒菜用量的油 烧开油就放花生 放进花生后就要不停翻炒 一定不要停 要用中火 （大🔥是拨到中间火焰最大 小火是只点着中间 中火是两圈🔥都点着稍微一拨就是小火） 花生用中火熟的很快 花生噼里啪啦声音显示就熟了 完全没有一点糊的地方

步骤 5

撒蒜末 花生碎 香菜 在海草上 将 味极鲜 耗油 香油 麻油 醋 盐 放进碗里拌匀后浇在海草上拌匀！！ 简单小菜完成，鲜香美味！

菜谱创建时间：2019-02-18 21:51:21