鸡肉西兰花胡萝卜💪健身生酮能量棒

作者： 年度最佳饲养员

冰箱里剩了点蔬菜，索性和鸡肉一起做个健身小零食……吃完还是不饱，楼下又吃了个螺蛳粉～我高脂肪高蛋白高碳水的反生酮饮食结构，能吃多练心情好。

用料

• 西兰花 1/2朵
• 胡萝卜 1/2根
• 鸡胸肉 1块
• 黄油 不知道多少克

鸡肉西兰花胡萝卜💪健身生酮能量棒的做法步骤

步骤 1

胡萝卜西兰花洗净切块

步骤 2

料理机中打碎（怎么看怎么像猪饲料）

步骤 3

加入切成块的鸡胸肉、咸黄油（我个人喜欢所以加了一大块）、燕麦（用的红色拖拉机这个牌子），打碎后混合搅拌。

步骤 4

捏成条，或者你喜欢的任意形状

步骤 5

放入烤箱，180度上下火30分钟。

步骤 6

我烤了40分钟有点火大，但是满屋飘香，沾着番茄酱意外的好吃

鸡肉西兰花胡萝卜💪健身生酮能量棒的小贴士

本来应该再加个鸡蛋…但是我忘了…

菜谱创建时间：2019-02-15 21:46:07