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奇异果蓝莓奶昔
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作者:
胖胖虫儿
蓝莓富含花青素,有益于视力、大脑发育,奇异果则含有其他水果少见的叶酸、胡萝卜素、钙等。不过奇异果容易引起过敏,所以建议宝宝1岁半之后再尝试。
用料
奇异果
1个
蓝莓
12颗
椰奶
45ml
奇异果蓝莓奶昔的做法步骤
步骤 1
1、将蓝莓放入淡盐水中,浸泡10分钟 PS:蓝莓用淡盐水浸泡,能去除农药残留哦
步骤 2
2、奇异果去皮,并切小块
步骤 3
3、蓝莓和奇异果放入搅拌机中
步骤 4
4、倒入椰奶
步骤 5
5、搅打成细腻的奶昔
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步骤 6
步骤 6
6、将奶昔倒入杯中即可
菜谱创建时间:2019-02-14 07:22:08
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