食美粥-美容粥系列|“红豆薏米粥”美容抗衰 红豆薏仁粥 红豆薏米水祛湿利尿 早餐

作者： 食美粥

红豆、薏米都是非常祛湿利尿，对于水肿有很好的食疗作用。还可以改善体质、舒缓精神压力。这款粥没有用大米作为粥底，为了追求清爽不黏稠的口感。 PS：红豆、薏米可以排毒、润肠、减肥、美白、抗衰。

用料

• 红豆 100克
• 薏米 50克
• 冰糖 适量
• 清水 1000ml
• 总操作时间 80分钟

食美粥-美容粥系列|“红豆薏米粥”美容抗衰 红豆薏仁粥 红豆薏米水祛湿利尿 早餐的做法步骤

步骤 1

先将红豆、薏米提前一晚浸泡

步骤 2

砂锅中放入1000ml清水，大火烧开。 再把泡好的红豆放入锅中，小火熬煮40分钟，再放入薏米，继续再熬煮20分钟

步骤 3

最后根据自己的口味加入适量的冰糖，待冰糖完全融化，搅匀后关火即可。

菜谱创建时间：2019-02-12 20:42:07