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无碳水能吃饱营养减肥乱煮

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作者: 抢走格格
无碳水减肥法,早上一块牛肉一个鸡蛋一袋奶,中午吃这个,晚上凉拌菜,每天都在瘦。

用料

无碳水能吃饱营养减肥乱煮的做法步骤

步骤 1

把各种菜洗干净,切成自己喜欢的形状,最好不要太大,能入味,西红柿和蒜切成沫。

步骤 2

小半锅水或者牛羊肉汤烧开,这里如果没有肉汤用清水就可以,有肉汤的话会更好吃,我用的是苏泊尔小奶锅,多少看个人食量。

步骤 3

往差不多烧开的汤水里放碎西红柿、虾、卤牛肉、冬瓜、豆腐、白菜、木耳等,这些都是不怕煮,煮的越久越好吃的。

步骤 4

前面的煮到白菜和冬瓜差不多透明的时候放入芹菜之类的绿叶菜,同时加入盐、蒜末、一点醋、一点生抽、一点香油等调料,调料根据自己的口味调配,个人认为这个组个比较好吃。

步骤 5

搅拌,再稍微煮一下,就完成了。

菜谱创建时间:2019-02-12 14:56:27
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