土豆泥金枪鱼寿司｜#Healthymeals# 减脂必撸03

作者： 郑赵二二

土豆泥代替米饭 口感更加软糯而且更加快手 最重要的是低卡低脂

用料

• 金枪鱼 50g
• 土豆 1个
• 椒盐 少许
• 鸡蛋 1个
• 玉米粒 20g
• 沙拉酱 少许
• 黑胡椒碎 少量

土豆泥金枪鱼寿司｜#Healthymeals# 减脂必撸03的做法步骤

步骤 1

土豆切片蒸熟 ，叉子能够轻易穿过的程度即可 大概20分钟

步骤 2

鸡蛋打散加入椒盐 平底锅刷油煎蛋饼 切条(⁎⁍̴̛

步骤 3

土豆蒸熟用叉子压成泥 撒入黑胡椒碎

步骤 4

铺上土豆泥 海苔光滑一面朝下

步骤 5

依次放入拌好沙拉酱的金枪鱼、玉米粒、鸡蛋条 卷好即可

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步骤 6

步骤 6

成品比较软 不好成型 但是味道非常赞

步骤 7

其实还有三块被我放肚子里了

土豆泥金枪鱼寿司｜#Healthymeals# 减脂必撸03的小贴士

1.土豆泥非常软 不好成型 切的时候要注意不要散开 2.金枪鱼本身就是罐头 所以土豆泥要少放盐…少盐！

菜谱创建时间：2019-02-12 00:18:43