百合薏米红豆粥

作者： 食a色

薏米红豆粥，特别经典的祛湿粥，有健脾祛湿养心的功效。只要不觉得腻味，可以常吃不懈。 百合有润肺止咳、清心安神之功，对肺热干咳、痰中带血、烦躁失眠，神志不宁等症状有良好的改善作用。在薏米红豆粥中加入百合，既能祛湿，又可以润肺养心。。。。

用料

• 薏米 40克
• 红豆 40克
• 百合 15克
• 水 适量

百合薏米红豆粥的做法步骤

步骤 1

原料

步骤 2

将各材料洗净沥水

步骤 3

倒入炖盅

步骤 4

加适量清水

步骤 5

在电炖锅中倒入清水

展开全部

步骤 6

步骤 6

放入炖盅，低温档隔水炖煮一夜

步骤 7

米烂粥成

步骤 8

盛出食用。

百合薏米红豆粥的小贴士

此粥也可以将各材料泡发后，用锅直接在炉火上炖煮而成。 食用时尽量不要调味，吃原味最佳。

菜谱创建时间：2019-02-07 07:47:37