食美粥-美容抗衰粥系列｜“紫米薏米粥”又称薏仁紫糯米粥 早餐清香有嚼劲，美颜又美容，回味又无穷。

作者： 食美粥

薏米又称薏仁是常用的中药，也是常吃的食物，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺雀斑，老人，斑妊，辰斑，蝴蝶斑等。对脱屑、痤疮、皮肤粗糙等都有改善作用。 Ps:紫糯米熬粥黏稠软糯，加入薏米去湿排毒，这道粥清香有嚼劲，美容又美颜。

用料

• 紫糯米 50克
• 薏米 50克
• 糙米 20克
• 冰糖 适量
• 清水 1100ml
• 操作总时间 180分钟

食美粥-美容抗衰粥系列｜“紫米薏米粥”又称薏仁紫糯米粥 早餐清香有嚼劲，美颜又美容，回味又无穷。的做法步骤

步骤 1

先将紫糯米、薏米、糙米淘洗干净后浸泡2小时

步骤 2

砂锅中加入1100ml清水，大伙烧开。 再把泡好的紫糯米、薏米、糙米放入锅中，大火烧开后转小火熬煮40分钟。不定时用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。

步骤 3

最后将冰糖放入锅中，熬煮20分钟至粥汁浓稠即可。

菜谱创建时间：2019-02-03 21:50:54