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不过油却鲜美无比的红烧鲳鱼 小美版

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以前烧鱼都要起油锅过油,怕鱼散掉。但是过多的油摄入不利于健康!小美烧鱼不用过油,健康美味却不打折!

用料

不过油却鲜美无比的红烧鲳鱼 小美版的做法步骤

步骤 1

鲳鱼鱼身上划一刀,加一勺料酒,一勺老抽在碗中拌匀,腌制十分钟以上。

步骤 2

将油倒入主锅,放入姜和葱。3分钟/V/小勺反转,爆香。

步骤 3

主锅插入蝴蝶棒,放入鲳鱼,鱼肚朝上,躺在刀上,首尾相接。

步骤 4

加入腌制的汁水,生抽,料酒和糖。7分钟/V/小勺反转。

步骤 5

装盘,浇上汤汁,趁热享用。

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步骤 6
步骤 6

方子里用到的机器是德国进口的美善品,想了解或者交流的,欢迎加我微信。

不过油却鲜美无比的红烧鲳鱼 小美版的小贴士

烧的时候从小孔观察,确保鱼跟随刀一起转动,就不会碎。

菜谱创建时间:2019-01-30 21:07:05
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